چطور به كودكان كمك كنیم تا بهتر و به اندازه بخوابند
كودكان بر خلاف بزرگترها دائم در جنب و جوش هستند و در هر محیطی چه خانه چه مدرسه آرام و قرار ندارند. به همین علت، خواب خوب شبانه برای آنها ضروری است به طور متوسط كودكان خردسال بین 11 تا 13 ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند تا بتوانند مهیای روز بعد شوند كه متاسفانه این مقدار خواب را عموما دریافت نمیكنند. بر اساس آمار آكادمی داروی خواب آمریكا، یك سوم كودكان به اندازه كافی نمیخوابند. این نقصان خواب و عادت خوابهای كوتاه كوتاه و چرت زدنهای كوتاه مدت بچهها، فقط روی خودشان تاثیر نمیگذارد بلكه والدین نیز دچار همین نوع اختلال میشوند. به طوری كه به علت این عادات خوابی كودكان، والدین در سال...




